2018-04-12 5人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:下身偏胖,易胖体质,便秘,不吃零食,想减肥改善易胖体质,怎样才能更好的改善,不想吃减肥药等产品
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病情分析:
17岁的女孩不适合应用减肥产品,最好采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,最好每日三餐,每餐都是不要超过100克,每天坚持有氧运动60分钟以上。
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病情分析:
你好:减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗,通俗说就是少吃多运动,使每天摄入能量小于消耗量,达到控制体重减肥的目的。根据你的情况,控制每天饮食总量,适当增加蔬菜等含热量低含膳食纤维多的食物,有利于改善便秘,也有利于身体健康减肥,别吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力,尽量少吃甜食,少吃盐,加强运动锻炼,努力学习,养成良好的生活饮食习惯,科学减肥,健康快乐成长!
病情分析:
你好,根据你陈述的情况,你首先要治疗你的便秘。便秘治疗好了,毒素才能排出来。
指导意见:
你平时积极锻炼身体,积极控制食欲,不要吃肥腻的东西,可以用荷叶和干泡茶。
病情分析:
你好结合具体情况,有下身偏胖情况和缺乏锻炼,平时活动少等都会有影响,
指导意见:
建议这样情况,可以考虑通过加强身体锻炼,跑步快走等锻炼方式来改善调节,利于消退多余脂肪,坚持一定锻炼时间效果明显,
病情分析:
:中医讲肥人多痰湿,体形偏胖的人属于痰湿体质,而脾胃为生痰之源,因此这种类型的人多和脾虚痰湿偏盛有关系,造成脾虚的原因较多,比如暴饮暴食,损伤脾胃,或者饮食过分生冷寒凉,脾胃阳气受损,也有的人是过分节食,导致脾胃气虚。
指导意见:
你的问题可以用中医的方法调理,通过调理脾胃,将体内的痰湿之气排出体外,可以请当地的中医给你看看,根据具体情况制定合理的治疗方案,同时需要适当增加运动,控制饮食。