我有时候会突然的情绪很低落

病情分析：
通过您的描述考虑你可能属于内向性格，你习惯用压抑作为自己的惯用防御机制，考虑可能和缺乏自信有关，建议您勇敢的说出自己的想法，说的时候采取一些沟通的技巧，既能表达自己的想法又能不让对方感到你对他的攻击。建议您去网上搜索学习。也可以在网站搜索我的名字“张红”找到我，我教你沟通技巧。祝你天天开心

病情分析：
你好，像你这种情况，有些时候会突然的情绪低落，一般像这种情况的话，可能是肝火旺盛，引起肝气郁结导致的。

指导意见：
像你这种情况的话，建议你可以泡点菊花的。平时要注意保持良好的心情，多听轻音乐会比较好。