不算太胖但是一吃零食就会长胖而且脸也会长胖想怎样有

病情分析：
你好，根据你的描述，是长胖的问题，跑步是不错的一种减肥方式

指导意见：
建议你少食多餐，多吃蔬菜水果，适当锻炼，禁食辛辣刺激食物，少吃肥肉，可以吃点牛肉，多喝汤！总之，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，配合锻炼！

病情分析：
减肥还是要控制饮食才可以的，不要吃热能高以及脂肪高的食物，比如咖啡、零食也不要吃。另外要做运动才可以的，每次运动要达到出汗的目的。

指导意见：
可以跑步、骑自行车。做有氧运动，可以服用轻利平，可以控制身体对食物的热能的吸收的。从而达到减肥的目的。

病情分析：
你好，根据你的描述，要控制不要吃零食，零食里面含的热量是很高的

指导意见：
建议你均衡营养，不要迟油腻饮食，含高热量的食物，多参加体育锻炼，希望能帮到你