2018-04-13 5人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:今年25岁,身高165,体重55公斤,我想减到50.但实在是太难了
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病情分析:
你现在的公斤体重是可以的属于正常现象,平时一定要注意改善饮食,不要吃辛辣刺激性食物,需要吃清淡饮食,避免吃油炸食物,或者是高脂肪胆固醇食物。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,如果想减肥的话,是需要坚持锻炼身体还有控制自己的饮食习惯的。
指导意见:
建议你平时注意勤锻炼身体,可以多跑跑步或者是做瑜伽,平时多吃蔬菜水果,少吃油腻高热量食物。
嗯嗯,现在已经不吃辣的,油腻的,也不吃面,米,以为这些都增肥的,不过每天中午不知道吃啥好,
网上有一些减肥食谱,可以按照身体所需营养分配的,可以自己百度一下。
病情分析:
肥胖和遗传因素,饮食因素,缺乏运动等都有关系,不要乱用减肥药,容易导致反弹,便秘,厌食症,月经紊乱等,科学减肥,合理安排三餐。减肥贵在坚持,不要吃油腻煎炸食物和甜食,坚持运动,可以游泳跑步瑜伽等,可以考虑针灸埋线减肥,不要乱用减肥药。
病情分析:
你好,根据你的描述,身高165,体重55公斤。实际上你的身材已经很好,很完美了。
指导意见:
建议你多吃新鲜水果蔬菜,不吃辛辣,有刺激性的食品,少吃肥腻的,油炸的,脂肪和糖分含量高的食物,并且要适当的进行体育锻炼,提高机体的抵抗力,祝健康美丽。
病情分析:
您好,标准体重是身高(cm)减去100(cm),再乘以0.9。
指导意见:
您的标准体重为58.5公斤,您的体重在正常范围内,可以不用减肥的,平时加强运动,少油少盐少糖饮食即可。