最近天天睡不好觉，半睡半醒状态

病情分析：
你好，根据你的描述情况可能是由于心理精神压力大导致的睡眠质量不好的。

指导意见：
建议你平时可以适当的锻炼身体，多吃蔬菜水果，加强营养，可以服用安神片或者是谷维素等营养神经的药物的。

病情分析：
引起失眠的原因是很多的，比如思想压力过大，精神过度紧张，体内心火过旺，头颅疾病，颈椎问题等等，可以到医院进行检查确诊病因，进行对症治疗。

指导意见：
建议平时需要注意休息，不要劳累，不要熬夜，生活作息规律，营养均衡，配合药物治疗，是可以逐渐恢复正常的。