为什么我咋吃东西都吃不胖了
2018-04-13 6人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：为什么我咋吃东西都吃不胖了，从来没有超过105斤，而且我的饭量还挺大的，
满意答案
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- 冯姗姗 医师
- 咨询：10451人
病情分析：
你好，如果你吃的食物很多，但是不会发胖，一方面是由于你的饮食结构引起，再就是你如果经常的运动，可以消耗很多的能量。或者你的胃肠功能吸收不好，都会引起吃的多但是不会发胖。
指导意见：
你的饭量虽然大，但是营养不均衡，也不会发胖。你的饮食结构要多样化，平时需要多吃些蔬菜水果。多吃些肉类，蛋类和奶。每天要保持一定的时间运动，但是不需要大量的运动，大量的运动会耗费过多的热量。每天正餐要保持合理充足。平时不要吃零食。不管你是胖还是瘦，只要你的身体健康，就问题不大。
那我应该保持这样的饮食习惯了
饮食要有规律，不要暴饮暴食。如果吃零食的话就不要吃零食了。
其他答案 (5)
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- 陆红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
饭量很大，而且多吃又不会发胖，这种情况可能是消化系统出现了问题，有可能存在消化不良，建议改善一下自己的饮食习惯，平时可以多吃一些乳酸菌和益生菌，这样可以调整肠道内菌群，有利于消化吸收。
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- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
饭量很大，而且不会发胖，可能是消化吸收有一定的问题。如果胃部和肠道有炎症，有时就容易影响消化，而且最好是到医院完善相关的检查，查一个基础代谢率。
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- 陈明慧 护师
- 辉南县中医院
病情分析：
你好，根据你描述的情况，你平时应该尽量避免垃圾食品！
指导意见：
建议生活规律，起居有常！保证睡眠充足，避免熬夜！根据自身体质进行锻炼！
那我应该养成一种什么样的饮食习惯，才能长胖了。
你平时应该三餐规律，不要不吃早饭！尽量也不要吃夜宵，烧烤之类的也应该避免！
其他就没什么注意的嘛。还有就是我的体重从来没有超过110。
有时间可以选择适合自己的一项运动！
我从小就喜欢打篮球。包括到现在还是喜欢打篮球。还会有时间就去打篮球。
有些时候，不要关注胖或者瘦，身体健康是最重要的！
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- 滑伯超 主治医师
- 济宁市兖州区铁路医院
病情分析：
你好，这种情况一般跟个人体质以及遗传因素有很大关系。还跟个人的基础代谢率的关系。
指导意见：
有些人那就是因为遗传或者是体质的关系呢，要跟肠道的吸收能力有一定关系。这种情况也不要担心。不是疾病导致的。
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