偏胖怎么减肥好，有有效的减肥药吗

病情分析：
你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础。

指导意见：
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果。

病情分析：
建议您可以运动的方式来减肥，还可以站健身房，找一个专业的健身教练，给您定制减肥套餐。

指导意见：
想要减到标准体重，需要一个长期的过程，不能急于求成。需要运动锻炼如每天跑步半小时。控制饮食尤其是晚餐。

病情分析：
你好，根据你所说的这种情况，这个减肥一般都是通过节食和运动来达到的。

指导意见：
减肥的药物对身体是有伤害的，正常的减肥否是通过节食和运动来达到的，减少脂肪糖分的摄入，多吃蔬菜水果，加大运动量，你就会瘦下来的。

病情分析：
您好，不建议您使用减肥药，很多减肥药的主要成分是精神抑制类药物，对身体的影响很大的。

指导意见：
服用减肥药会导致心悸失眠，严重的还有猝死的例子，您平时要少油少盐少糖饮食，每顿饭吃七分饱，晚上七点后就不要吃饭不要喝水了，要加强运动，早晚可以慢跑，快走等有氧运动。