180斤，想减肥，每天走路都感觉挺累的

病情分析：
你好，像你这种情况。最好是通过饮食减肥，运动减肥。少吃。

指导意见：
特别不能吃肉食。多吃蔬菜水果。早晚最好不要吃。中午吃个四五分吧。每天坚持走路，快步走至少两个小时。

病情分析：
你好，你现在180斤无论多高都有点胖了需要注意减肥的。

指导意见：
减肥药物一般都有副作用的，所以建议你通过控制饮食和锻炼减肥。可以适量的控制一下饮食，尽量不吃高脂肪高蛋白的食物，多吃粗纤维的新鲜蔬菜水果，坚持快走或者是慢跑等有氧运动，既能减肥也能增强体质。

病情分析：
你好，从你的描述看，一般可以通过节食、体育锻炼等来减肥。

指导意见：
建议你均衡健康饮食，适当的减少对肉蛋奶类富含营养食物的进食，体育锻炼要适度。

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，可能跟饮食，运动量少有关系。

指导意见：
建议放松心情，注意休息，合理饮食，避免暴饮暴食，适当多吃蔬菜水果，合理锻炼身体，科学健康减肥。