2018-04-15 3人回答
性别:男年龄:27岁
健康咨询描述:医生,您好!我比较偏瘦,175身高,才100斤……我家人都有些瘦,试问,这跟遗传有关系么?还有我平时吃的也比较多,就是不长肉该如何是好,我在网上看到三个月就能吃胖是真是假!!
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病情分析:
您好,人体胖瘦,身高和遗传,个人体质,等多方面因素有关,只要身体健康就好,不要刻意增胖。
指导意见:
建议:不要相信网上的三个月吃胖的方法,平时注意饮食营养搭配,规律的生活作息习惯,积极锻炼身体,如果有身体不适积极就诊检查即可。
那我平时应该注意些什么!!!像饮食搭配,锻炼运动什么的为宜!!!谢谢
您好,不必有心理负担,饮食注意荤素搭配,至于锻炼方式因人而宜比如慢跑等等。
其他答案 (2)
病情分析:
你好!身体偏瘦确实有家族遗传倾向,如果其他的各项机能都正常就不用担心。
指导意见:
有些人就是无论怎么吃也不胖,而有些人喝凉水都会长肉,和个人体质有关。如果想胖一些就多吃一些含脂肪比较多的食物,多吃点馒头米饭之类的主食。
那您能跟我说说早中晚餐都适宜吃些什么么?我这偏瘦都好些年了!!平时也没什么太注意的,吃的也比别人多!!就是体重长不上去……原来还没什么,现在有些发愁了!!!
早上喝牛奶吃鸡蛋,中午多吃点馒头肉之类的,晚上吃点青菜吃点馒头吃点米饭,这确实也跟体质有关。
那我应该喝哪种牛奶比较好
一般的纯牛奶都可以,别喝酸奶。最好要烫一下再喝。