2018-04-16 2人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:每天50个下蹲和40个仰卧起坐,连续做了两天,之后腿和两股里面,越来越严重,晚上疼的睡不着觉,睡着了也能被痛醒,请问这是怎么回事?
满意答案
病情分析:
您好,根据您的描述,这个情况是锻炼过度引起的,有一个适应过程,只要坚持下来就会好的。
指导意见:
注意休息,注意卫生,饮食清淡,多食蔬菜水果,少食辛辣刺激油腻食物,虾蟹。
其他答案 (1)
病情分析:
应该与平时缺乏锻炼身体有关,突然的加大运动量则肌肉神经容易受伤。
指导意见:
先休息一段时间吧,若锻炼应从小强度开始,逐渐适应,长期坚持。必要时可服三七伤片和芬必得胶囊治疗。