睡眠质量一直不怎么好

病情分析：
影响睡眠质量的原因很多，一方面与精神心理因素有关，需要排除精神心理疾病，例如神经衰弱等。另一方面也与躯体因素有关。长期失眠可以影响身体健康或者内分泌的变化。例如便秘，口臭等。建议养成良好的睡眠习惯。严重者建议及时就诊。

病情分析：
根据病史描述，从心理学角度分析，心身疾病是不能排除的，由于心理—社会因素及自身性格原因，基本都会对植物神经产生影响，从而影响消化系统，产生您所表现的症状。

病情分析：
你好根据你的描述考虑是植物神经功能紊乱导致的，这个情况下建议对症治疗。

指导意见：
可以服用药物看看。一般情况下服用药物西比灵胶囊或者健脑补肾丸和安神补脑液。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。注意休息不要熬夜。