医生我有焦虑症，伴有抑郁和惊恐失眠

病情分析：
你这种情况建议你适当的参加户外活动，多注意休息多结交有意义的朋友。

指导意见：
这种情况建议你多参加户外活动，多结交有意义的朋友，多给家人沟通，你可以去试探着去看一下心理医生，疏导一下。

病情分析：
你好：

从你述说的情况，分析；

对于焦虑，抑郁，惊恐失眠，紧张害怕，坐立不安；考虑水饮凌心导致的。

指导意见：
对于治疗，可参考桂枝加龙骨牡蛎汤或是柴胡加龙骨牡蛎汤，针对自已的情况，选择其中一方治疗。