怎么让自己不哭嘛，哭出来虽然轻松了许多

病情分析：
你好，很高兴为您解答，在成长的道路上，总会遇到一些不顺心的事。哭有什么不好呢？至少可以缓解情绪啊。

指导意见：
想哭的时候就哭，人本来就有七情六欲。不过不要太在意别人的目光，因为你是世界上独一无二的，没有人能代替。嘴长在他们身上，他们想怎么说就怎么说，自信点。

病情分析：
你好，正常人是需要控制自己的不良情绪和负面情绪的。

指导意见：
建议你难过的时候注意转移自己的注意力，勤锻炼身体，多和家人朋友交流沟通，实在难受可以找个合适时间发泄。