2018-04-17 3人回答
性别:男年龄:13岁
健康咨询描述:想要肌肉和腹肌和胸肌,遇到坏人的时候打死他们,保护我自己,谢谢
满意答案
病情分析:
您好,根据您描述的状况。建议进行有规划的体育锻炼。
指导意见:
您好,就您的要求计划,建议,生活规律,饮食丰富多晒太阳。多吃含钙以及蛋白质的食物,加强体育锻炼。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你的描述,建议平时规律体育锻炼,增强体质,
指导意见:
另外饮食上补充高维生素的蔬菜和水果,如橙子,苹果、黄瓜,增加蛋白质的摄入如牛肉、羊肉、鸡肉,豆制品、花生,黄豆等
病情分析:
运动和锻炼能促进自己的身体健康,并能保持良好的身材,强壮的体魄也能保护自己。至于遇到坏人,由于你的年龄还小,建议最佳的方法还是报警,由警察来制服他们。如果在校园中有坏学生欺负你,不要害怕,要冷静对待,不要硬碰硬,先最大限度的保护自己。要及时的和老师家长沟通,由大人们出面来帮助你解决这个问题。