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失眠最近一个月再熬夜白天睡的比较多晚上四点睡了

2018-04-18 3人回答

健康咨询描述：失眠最近一个月再熬夜白天睡的比较多晚上四点睡了。可是这个星期都是整夜整夜睡不着了早上六七点才有困意...昨天一晚上没睡说白天少睡会睡了三个小时就起床了可是今天一晚上还是没睡着我想吃褪黑素缓解睡眠可以吗还有什么好的方法

满意答案

病情分析：
您好,有失眠的现象,平时要注意工作生活压力不要太大了,要适当的放松的,营养也要全面的.

指导意见：
可以服用安神补脑液调理治疗的,再一个可以睡前喝杯热牛奶,也是有利于睡眠的,再观察

投诉 2018-04-18 08:49

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你所描述的症状，一般情况下属于中医心脾两虚证

指导意见：
治疗上以补益心脾气血为原则，可服用中药如归脾汤，安神补脑液等进行调理治疗。

投诉 2018-04-18 08:51

病情分析：
你好！整夜的睡不着觉，最近发生过让您感觉特别焦虑，特别紧张的事情吗？您可以学习一些放松的方法。比如呼吸放松，肌肉放松，想象放松等。你也可以找心理咨询师咨询，来处理自己的问题。

投诉 2018-04-18 08:56

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

发现健康 健康才是你关心的头条

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