寒假的时候一直坐在床上玩手机

病情分析：
你好，你是说你腰部疼痛，这种情况应该是腰肌劳损的原因，可以热敷服用药物治疗。

指导意见：
建议你这种情况的腰部疼痛应该是腰部肌肉劳损的原因，可以热敷腰部，同时服用药物治疗就行。

病情分析：
你好，根据你的描述，这是由于你生活不规律等原因引起到。不适症状

指导意见：
平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯。多运动，多锻炼，提高身体免疫力，增加营养。

病情分析：
你好，像你这种情况，肯定是腰肌劳损引起的，以后不要一个姿势呆的太久。

指导意见：
建议你通过理疗，烤电，按摩，这样可以改变你现在的情况，烤电每次考40分钟，坚持十天。

病情分析：
您长期一个姿势，在床上玩手机。不可能造成了腰肌的劳损。

指导意见：
您这种情况可以到医院的骨科去做一下腰椎的ct检查，看一看有没有腰椎间盘突出，如果没有的话，只是单纯的肌肉上的劳损，您可以通过卧硬板床休息，做局部的热敷按摩。或者是艾灸来缓解症状。