怎么治打呼噜小窍门

病情分析：
你好这种情况考虑是睡眠呼吸暂停综合症，主要多见于中年肥胖男性，与患者的肥胖年龄等都有关系，主要表现是夜间睡眠打鼾，伴呼吸暂停，白天嗜睡，这种患者多并发高血压，冠心病等疾病，建议到医院做多导睡眠监测，多导睡眠都检测是诊断本病最重要的方法，如果诊断以后，有手术治疗和非手术治疗。

病情分析：

睡觉的时候打呼噜，提示属于呼吸道不太通畅引起的，这种情况属于呼噜综合症状，要及时的进行治疗。
指导意见：
可以在病人睡眠的时候适当的进行调整体位可能会好的，也可以找当地的中医看看，结合身体的症状表现，舌苔、脉进行综合分析，在明确辩证的前提下用中药调理。

病情分析：
打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。