如何进行放松训练和催眠CD

病情分析：
您好，放松训练及催眠疗法CD不是单纯的音乐,是医师经过多年临床实践总结的一种心理治疗手段,是一种语言指导的放松。

指导意见：
，建议病人应该坚持每天收听，要坚持半年甚至一年。特别是晚上睡觉之前，打开CD机或电脑，听着听着会逐渐睡熟，一方面改善睡眠，一方面又做了心理治疗，而且不会耽误你的宝贵的时间。

病情分析：
你好，考虑可能是精神异常导致的情况，需要到医院检查确定，禁忌辛辣食物

指导意见：
你好，需要到医院精神科检查确定，暂时口服多塞平片治疗或者阿米替林胶囊治疗观察，口服参芪五味子胶囊治疗观察，禁烟酒注意复查

病情分析：
根据你的描述，你的这种情况首先应该调节好心态，可以适量运动

指导意见：
根据你的描述，你的这种情况首先应该调节好心态，同时适量运动，晚上睡觉可以听点轻音乐试试

病情分析：
您这种情况很可能还是有一些焦虑症的原因造成的，这种情况建议您平时静坐，可以做一些深呼吸的动作，同时转移自己的注意力，多做些，有氧运动等，在医生的指导下，可以服用一些抗焦虑的药物