我长期在野外工作，现在睡眠质量不好

病情分析：
您好，根据您所说的情况有两种可能，一种是血液循环障碍，另一种可能是颈椎有问题引起的症状。

指导意见：
您的情况最好是先到当地的医院找医生检查一下，尤其是颈椎要进行针对性的检查。先明确一下具体情况，再有针对性治疗。

病情分析：
你那情况，长期的劳累过度，精神紧张睡眠不足，有可能会影响血压高的，需要测量一下血压，查明原因，最才能对症治疗

指导意见：
建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，注意保暖和休息，测量一下血压，查明原因才能对症治疗

病情分析：
您好！根据您所描述的情况，要注意观察，注意颈椎问题

指导意见：
建议：您这种情况应该去医院做个检查，拍脊柱X光片，多仰头，常做颈椎操，少低头，

病情分析：
你好，很高兴为你解答。四肢麻木脚心麻，可能和你长期在外面受凉有关。

指导意见：
你应该注意自己保护身体。平时尽量多穿一件衣服。也可以口服，附桂骨痛胶囊。睡眠问题，可以喝安神补脑液改善。