我有两天睡觉睡不着，心里发慌翻来翻去就是睡不着

病情分析：
据上所述，多见于情绪紧张压力过大劳累熬夜等引起如上反应不适表现。

指导意见：
生活中注意休息避免劳累熬夜等，放松心情避免紧张，必要时至医院检查也可给予中医药调理。

病情分析：
你好！根据你的描述，出现这种情况可能是心理因素引起的。

指导意见：
注意休息保暖，避免劳累情绪激动，多吃易消化食物，适当运动锻炼，可以调整作息时间。

病情分析：
这位朋友，根据你说的这种情况，考虑最近是不是有点压力过大。

指导意见：
建议放松心情，不要吃辛辣等刺激性食物，不要喝咖啡及茶。晚上喝杯热牛奶，热水泡脚。