想睡觉翻来翻去睡不着失眠

病情分析：
你好！失眠主要与心理压力过大有关，需要及时调整心态，必要时适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，平时放松心情，保持稳定情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，可促进睡眠。

病情分析：
这个年龄已经进入围绝经期，出现类似更年期的症状也是正常的。

指导意见：
平时要注意保持良好的心态。注意规律生活，避免熬夜。适当进行体育活动增强体质，可以多吃蜂皇浆，豆制品等富含雌激素的食物，有利于减轻症状。