早上6点起床，中午休1小时
2018-04-19 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：早上6点起床，中午休1小时，晚7点晚自习到IO点半下课11点息灯睡觉，第二天上课打瞌睡经常性的怎么办?16岁半
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
您好，根据您描述的情况，考虑还是睡眠时间不足引起的，建议按照正常的作息时间进行饮食起居，少熬夜，我睡眠质量不好的话可以适当的口服一些增加睡眠的药物枣仁安神胶囊等。
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