增加精子活力的方法?吃什么食物可以快速补精子

病情分析：
你好！根据你的描述，补精就平时注意饮食习惯，忌烟酒辛辣刺激饮食。

指导意见：
建议平时多吃牛羊肉，多户外运动锻炼，忌烟酒辛辣刺激饮食，保持心情舒畅，祝身体健康！

病情分析：
你好，很高兴为你解答。

主要吃些含锌高的食物以贝类中牡蛎，含量高，富含维生素，维生素E，蛋白质高的食物。

指导意见：
平时注意锻炼身体，远离有辐射的东西，增强抵抗力，对精子活力提升也是有好处的。

病情分析：
专家认为香蕉清热解毒，香蕉的营养多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。

指导意见：
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。锌爸爸补锌。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，增加精子活动的方法有很多种，比如吃中药，

指导意见：
还有多吃点干果，多吃点含锌食物，补肾生精的，平时不要喝酒，吸烟，熬夜，多锻炼身体，提高身体体质！