减肥可以吃什么？怎么可以快速瘦或怎么瘦？

病情分析：
减肥的基础是少吃多运动，管住嘴迈开腿，这是减肥的必须需要注意的，否则不论是什么方法都是不可靠的，

指导意见：
所以在控制饮食，加强体育锻炼的基础上，结合吃点减肥的药物，左旋肉碱就可以打到目的，锻炼，贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网

病情分析：
您好，减肥建议您踏踏实实的管住嘴、迈开腿，多运动，饮食少而精。

指导意见：
建议少吃主食，多吃蔬菜水果，晚饭可以不吃，如果方便的话可以到营养科给您调整营养餐进行减肥。

病情分析：
你好，想要减肥，要从饮食上调节以及适当体育锻炼，而且减肥也要循序渐进。

指导意见：
建议您要饮食规律，多吃新鲜水果蔬菜，少吃油炸的，肥腻的，糖分和脂肪含量多的食物。不要暴饮暴食，不吃零食，适当的进行体育锻炼，跑步，打球，跳绳都是可以的，要持之以恒。

病情分析：
你好，目前没有快速的减肥方式，只有健康的减肥方式，主要靠自己平时多锻炼多运动，培养成科学合理的饮食习惯，低脂肪低热量饮食，多吃蔬菜水果杂粮，避免爆饮爆食，少吃油炸以及零食等垃圾食品。