2018-04-20 6人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:啤酒肚,体重140,身高169,怎样减肥合适,:::::::::::::::
满意答案
病情分析:
根据你目前的身高体重,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实,现在这样减肥比较科学,不容易反弹,对肝肾还没有损害,每一日三餐每餐不要超过100克。
其他答案 (5)
病情分析:
肥胖现象很常见、过度肥胖与高血压,冠心病和糖尿病都有直接的关系,如果不是特别胖,不需要治疗,如果明显超过正常指标的,需要控制体重,预防以上疾病的发烧,减肥没有特效治疗方法,科学饮食,严格控制热量的摄入,适当的运动和锻炼是控制体重的关键,如定时吃早餐,午餐不能吃太饱,晚餐尽量少吃,同时需要适当的运动和锻炼,如每天晨起锻炼一小时,以上是减肥的关键。
指导意见:
以上是减肥的关键,你虽然不是特别严重,不过也需要适当的控制体重,目前你按以上要求控制体重就可以了,不需要特殊治疗,
病情分析:
你好,从您描述的情况看,一般主要通过控制饮食和增加运动量达到减肥的目的。
指导意见:
建议:
1、控制好饮食量,避免进食过多,少食油炸、面食类食物。
2、多参加体育活动,如:游泳、跑步等。
祝您健康!
指导意见:
你好,建议你科学减肥,科学饮食计划:早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。具体做法:控制三餐饮食,早晨两只鸡蛋,中午鸡肉或牛肉不吃主食只吃肉,晚上尽量不吃或凉拌菜。每天坚持40分钟以上运动,比如跳绳,快步走等,坚持半月就会有效。
病情分析:
你好啊,根据你描述的情况,建议健康减肥,少吃多运动,
指导意见:
根据你描述的情况,体重偏重,正常体重120斤左右,建议健康减肥,如果还有什么疑问可以随时咨询我