我7月以来突然发胖了

病情分析：
你好，这个情况环境等也是有一定的影响的，这个情况你要注意适当的运动减肥

指导意见：
建议多锻炼身体，跑步等，不可节食减肥等，饮食上，尽量的少食多餐，不可暴饮暴食等，

病情分析：
你好，根据你所说的情况，发胖有可能是因为环境的改变。

指导意见：
建议减肥最有效的方法是控制饮食，增强运动，一日三餐规律，少熬夜，通过控制饮食，增强运动的方法可以达到减肥的目的，贵在坚持。

病情分析：
你说的情况建议釆取增强运动量来起到减肥作用。可以通过跑步，跳舞，骑车等方式。

指导意见：
养成良好生活习惯不要熬夜规律作息平衡膳食，不要吃的过饱，多吃蔬菜和水果不要吃油腻油炸辛辣刺激性食物。

病情分析：
你好，你七月以来因为生活环境变化了所以突然发胖了需要锻炼的。

指导意见：
注意不要吃零食和甜食，少吃高脂肪高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，坚持有氧运动就会改善的。