2018-04-21 1人回答
性别:男年龄:24岁
健康咨询描述:想问下我150斤20多天瘦了7.6斤(每天早上裸称)
内容是每天骑8公里车晚上运动30分钟俯卧撑跳绳深蹲平板支撑卷腹之类的早上2个包子中午1荤两素晚上吃1斤少7个小番茄
请问这是只把体内的水减了吗
满意答案
病情分析:
你好!从你以上经过描述看,是在减肥了,而且有效的减肥,主要是与你的饮食结构和摄入量大大减少了的原因而达到了减肥的效果,热量消耗增加和摄入量减少是减肥的有效措施。
指导意见:
要继续发扬,但是也要保证基本的机体摄入量,根据其工作性质来考虑,体重控制在一定范围后维持原来的饮食说适当的调整饮食摄入量,但是还要继续控制,持之以恒的锻炼。