高发年龄人群如何防治颈椎病

病情分析：
根据你描述的情况，建议可以日常生活中做一下颈椎操，看看效果

指导意见：
也可以给予中医理疗按摩烤电效果或者是口服一些颈复康，饮食方面多补充新鲜蔬菜

病情分析：
预防颈椎病首先不长期低头看手机以及长时间固定姿势看电脑，注意局部保暖。

指导意见：
建议注意枕头高度合适，不过高也不过低，以自己的拳头高度为标准，多室外活动，多晒太阳。

病情分析：
从你描述的这种情况，高发年龄人群预防颈椎病，这种情况平时要根据自己的症状，体征，以及各种检查结果，用哪种治疗方法，以及进一步预防。

指导意见：
这种情况要从生活方面来多注意。加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。平时还要，多喝水，多吃水果，尽量少吸烟，少喝酒。

病情分析：
你好，颈椎病是中，老人常见病，多发病之一，慢性劳损是主要病因，影响局部的神经和血管。

指导意见：
建议注意头颈部的正确姿势，保持良好的睡眠姿势，工作时保持正确姿势，工作一小时要活动一下颈部肌肉，看电视时，使电视与眼睛保持同一水平，祝你健康。