我的习惯是，白天不能睡午觉

病情分析：
影响睡眠质量的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，三是多梦也可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力。建议保持平常心态，多参与户外活动，以增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。

病情分析：
你好，你现在有睡眠质量差，多梦的情况，可能是植物神经功能紊乱引起的，可以去医院中医科通过把脉服用中药调理，现在也可以服用中成药健脑补肾丸，刺五加片进行治疗的，祝你早日康复。

病情分析：
白天不敢睡午觉，一睡午觉，晚上就睡不着觉，从您的描述看，您对于睡眠，有一些紧张情绪，建议您学会放松身体，调整您的睡眠状态。

病情分析：
您好根据您的情况描述，初步考虑您有早醒症，早醒是睡眠的障碍的一种，表现为较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来且不能再入睡。

指导意见：
建议保持愉悦的心情，适当运动锻炼，多吃水果蔬菜，多喝水，逐步摆脱早醒习惯。希望能帮到您。