2018-04-25 1人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:一到睡觉的时候,心里就慌慌,心脏扑棱扑棱的,总是醒一觉,然后再睡才能睡得踏实。可以经常吃褪黑素帮助睡眠吗
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病情分析: 您好!据您所述的情况没有较严重的出现睡眠质量不佳及失眠时,是不应长期服用褪黑素帮助睡眠的!应自我放松和创造黑暗环境,必要时穴位按摩。
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