之前经常手淫了一年，后面我是一个月一次手淫

病情分析：
你好，长期手淫会导致性功能障碍，肾虚，神经衰弱，腰膝酸软等症状。

指导意见：
建议你戒掉手淫的坏习惯，不要看一些不良的书籍或视频，每天多做户外运动，把主要精力放在工作或者学习上。

病情分析：
你好很高兴为你解答，长期的上述不良习惯，对身心健康有一定影响。

指导意见：
建议戒掉上述不良习惯，注意锻炼身体，增强体质，必要时口服一些六味地黄丸。