如何把易胖体质改变成易瘦体质

病情分析：
你好，减肥的最好方法是迈开自个的腿管住自个的嘴。。

指导意见：
建议你多运动，控制饮食，改变不良的生活习惯，多喝水，少吃油腻膨化食品，祝好

病情分析：
你好，根据你的描述。减肥的最好方法就是，管住嘴，迈开腿。

指导意见：
建议你每天坚持，增强体育锻炼。低糖低脂，饮食。清淡饮食，规律生活，不要熬夜。少量多餐，其实油炸辛辣刺激食物。

病情分析：
看了你的叙述，身体偏胖，想身体瘦一些，我建议饮食调理，加适当运动就能减肥。

指导意见：
平时少吃动物内心，少吃海鲜类食物，适当多吃蔬菜水果，早餐吃好中餐吃饱，晚餐吃少。

病情分析：
你好，你这样的情况要减肥的话，你可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成，要调节好自己的生活状态。

指导意见：
建议晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的。