失眠多梦应该怎么办，这段时间时间总是失眠

病情分析：
你好，根据你的描述，这是由于你身体虚数等原因导致的。睡眠障碍

指导意见：
建议你多运动，多锻炼，养成良好的生活习惯和饮食习惯。保证每天又处处都睡眠时间。

病情分析：
睡眠质量不好，需要考虑进一步治疗缓解症状，避免过度劳累。

指导意见：
建议可以平时酸枣仁泡水喝，必要的话口服抗焦虑药治疗缓解症状，希望对你有所帮助。

病情分析：
你好，这种情况一般是有一点气血虚之类的，可以适当用一点中药调理一下，注意生活规律～

指导意见：
建议你可以适当用一点养血安神片调理一下，注意饮食和休息，避免熬夜，避免生活不规律～