失眠多梦怎么办，最近这段时间总是失眠

病情分析：
你好，多梦，白天不在状态，考虑是睡眠质量不佳积极的面对，注意劳逸结合，养成规律的生活习惯，记得减压和放松，每天按照固定的时间就寝和起床，形成自己的生物钟节律，祝健康快乐。

病情分析：

您好，导致失眠多梦原因较多，如压力大，用脑过度，或者存在神经衰弱的等引起的。

指导意见：
所以建议您平时注意缓解压力，避免想太多事情，睡前用热水泡泡脚，经常这样可以服用安神补脑液，神经衰弱丸调理治疗看看效果。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果你平时情绪波动过大，压力过大，经常熬夜，过度的劳累，睡眠不足，都是会导致失眠多梦的。建议你平时放松心情，缓解压力，合理饮食，注意休息。

病情分析：
这是神经衰弱的表现，与精神紧张焦虑.生活压力大等因素有关。

指导意见：
用补心血.养心神的中药调理就可以，如枣仁安神胶囊.朱砂安神丸.天王补心丹.柏子养心丸等。