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身体不是很胖，就是肚子的肉特别多

2018-04-26 3人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：身体不是很胖，就是肚子的肉特别多，怎么能瘦下去，我是学生，所以可以有一些在学校也能完成的办法么？

满意答案

病情分析：
减肚子上肥肉的方法，有氧运动和无氧运动交替相结合训练。一可以跑步三分钟，加仰卧起坐一分钟。二，跑步三分钟加徒手深蹲一分钟。三，跑步三分钟，加俯卧撑一分钟。四跑步三分钟，加仰卧举腿一分钟。五，跑步三分钟加平板支撑一分钟。这几套动作都是简单的练习动作，在学校可以完成。

投诉 2018-04-26 08:03

其他答案 (2)

病情分析：
您好，减肥主要通过减少饮食摄入，增加运动量，达到能量负平衡的目的，从而减轻体重，应该避免极端的方式减肥，一方面对身体危害大，另外不易长期坚持，造成体重反弹。

投诉 2018-04-26 08:06

病情分析：
女性17岁，肚子上的肉特别多，最好的办法就是节食和运动了

指导意见：
平时不要吃太油腻的东西了，多吃点蔬菜水果，多喝点热水，每天坚持做一些运动。

投诉 2018-04-26 07:52

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