我现在一个人不想去外面上班

病情分析：
你好，据你的描述，你这种情况，建议做一下心理咨询。

指导意见：
平时少吃辛辣刺激的食物，加强锻炼，增强体质，避免熬夜，多与亲人朋友沟通，一定要自信。

病情分析：
你好，很高兴为您解答，建议你试着鼓起勇气出去工作，因为对未知的恐惧，实际上并没有那么可怕。

指导意见：
如果你试着尝试了，真正的迈出了，那一步，就不会害怕了，因为人毕竟要生活在一定的群体中，才能够，发挥自我。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，一个人在外地上班，有社交恐惧症，这种情况主要是和心里有关。

指导意见：
建议你放松心情，不要担心，平时要积极和同事聊天，多交朋友，时间长了就慢慢好了，