医生，我最近一个月失眠了

病情分析：
你说的这种情况是压力大导致的失眠，暂时不需要服用药物的

指导意见：
你说的这种情况是压力大导致的失眠，暂时是可以不用服用药物的。因为你在备孕期间，什么药都不要服用。多参加户外活动，不要太在意别人的说法。

病情分析：
睡不着，是机体的植物神经功能紊乱，造成的植物神经，是主管睡眠和情绪的，睡眠不好，情绪也不会很好。可以补充维生素b族维生素c，钙镁等物质和优质蛋白质，或者平时多吃蔬菜，粗粮坚果可以安眠的。不要吃油炸食物和油腻的和辛辣的食物。

指导意见：
你好，根据你所叙述的最近一个月失眠的情况，我认为，可以初步考虑为较大心理压力所致。这可能是由于你家人天天催促你准备生孩子，让你内心感到好烦，因为现实原因，让你一时无法化解，就容易让你内心产生较大的心理压力，并由此容易影响到你的正常睡眠，使你容易体验到你所叙述的失眠的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较大心理压力的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。