最近一个月，老是失眠.

病情分析：
您好：睡眠不好主是要考虑心理负担过重，或者是饮食和生活无规律导致的神经衰弱。建议口服安神补脑液，谷维素调理，睡前可以用温水泡一泡脚，喝一瓶酸奶是最好有助于睡眠的方法，避免服用可乐咖啡，巧克力酒茶，规律饮食。另外尽量的放松自己睡前不要想太多，不要做剧烈的运动，最重要的是要好好调整自己的心态和精神状态，平时的时候要多参加体育锻炼和一些户外活动，白天不要睡觉，把睡眠留在晚上，祝您健康！

病情分析：
你好！失眠多梦、睡眠质量不好与植物神经紊乱、精神紧张等因素有关。

指导意见：
要调节好心态，放松心情，白天多运动，多参加娱乐活动，睡前热水泡脚喝杯牛奶促进睡眠，口服酸枣仁胶囊。

病情分析：
你好！引起失眠的症状原因比较多的，常见的原因可能是由于神经衰弱症导致的，心理压力大等等也可能发生这种情况，网上不能详细了解你的病情，改善这种情况首先自己注意保健，也可以请中医看看用一些中成药比如枣仁安神胶囊或养血安神片或安神补脑液等等。

病情分析：
根据您上述描述的情况不知道您最近在工作和生活当中有什么不顺心的事情吗？我考虑您现在这种情况已经

指导意见：
一个月了，我考虑您目前这种情况最好查找原因，及时根治，防止出现慢性神经性失眠问题，如果是那样的情况话，就更不好弄了。