锻炼身体，深蹲加哑铃

指导意见：
你好！根据你的咨询内容分析，深蹲加哑铃，导致膝盖总是无力，走路多了就特别累，但是不疼。引起这种情况原因很多，还是考虑是膝关节的劳损所致，如：半月板的磨损、滑囊炎等。建议休息3~5天，如果没有恢复，则到正规医院骨科进一步检查。查清原因后规范治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况不排除是有膝关节炎引起的症状。

指导意见：
建议注意休息，局部保暖，可以采取针灸推拿按摩等理疗来缓解症状为好的，祝健康。

病情分析：
你好，锻炼身体是循序渐进的，可以检查一下是不是缺钙。

指导意见：
因为网诊具有局限性，建议到正规医院骨科检查一下，在医生指导下对症治疗。

病情分析：
你好！根据你叙述的这种情况来看。考虑是半月板损伤引起的。

指导意见：
建议:你这种情况，建议避免剧烈运动，注意休息，局部喷涂云南白药喷雾剂，消肿止痛治疗。