2018-04-26 6人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:减肥吃的少便秘,这两天没吃主食吃的水果蔬菜喝水也很多,请问怎么缓解便秘?不吃主食能排便吗?
满意答案
指导意见:
大便性状受饮食的影响较大。注意饮食卫生、合理膳食,均衡营养,饮食要规律,注意低脂、低盐食物,禁食油炸及刺激性食物,禁喝浓茶咖啡及冷饮,戒烟限酒,注意劳逸结合,避免熬夜,保持心情舒畅。
其他答案 (5)
病情分析:
你好,要采取健康的方式进行减肥。可以控制饮食,每餐吃七分饱,选择低热量、低脂肪、高蛋白,富含纤维素的食物,如苹果、黄瓜、芹菜、牛肉、鸡胸肉、粗杂粮等,多喝水。日常要养成良好的排便习惯,每天定时排便。
病情分析:
你好,很高兴为你提供咨询服务,通过你的描述得知,你现在有便秘。
指导意见:
你现在减肥吃主食很小,主要是吃蔬菜和水果,这样大便就少,建议你多喝水,多活动,可以减少便秘。
病情分析:
您好!减肥最好的方式是饮食控制及多运动。管住嘴,迈开腿坚持下去就能够减肥。
指导意见:
建议您,饮食方面主食少吃,不能够不吃。多吃蔬菜及水果,少吃甜食面食及零食。可以每天晚上喝杯蜂蜜水,早上空腹喝杯淡盐水