肩膀和脖子酸痛，腰也是这样

病情分析：
您好，颈肩综合症最常见的原因，是由于不良坐姿引起的，同一姿势保持太久，使颈部和肩膀周围的肌肉紧张，时间一久就导致酸痛感，腕关节的病痛是由于长时间使用电脑，手部的神经受到压迫所致，从事电脑操作的工作者，往往持续时间长、工作量大，会使操作者的肌肉、骨骼反复紧张，引起相应的病症。

指导意见：
建议按摩热敷锻炼服用中药，理疗，非手术疗法是这一类颈肩综合症的最好治疗方法，非手术疗法包括按摩法、推拿法、牵引法等。这些方法是通过手法直接作用于局部病变疼痛部位，使机体内神经的兴奋与抑制达到相对平衡，有舒筋活络、活血化瘀、通利关节、养生保健等功效，使体内异常病变得以解除，肿胀得以消退，从而使各病疼痛症状得以解除。本病的手法运用范围较广，适用于任何一期的功能治疗，针对病因改善血液运行，促进代谢，消减症状，恢复功能，在功能恢复的过程中，可解除粘连等障碍，以获得康复。

病情分析：
你好，根据你的描述可能是颈椎和腰椎间盘不舒服造成的。

指导意见：
建议平时注意锻炼身体，养成良好的生活习惯，少熬夜，少看手机和电脑，注意姿势。

病情分析：
长时间坐着，腰部、颈椎部得不到很好的活动，这样就很容易导致酸痛。

指导意见：
最主要还是调节你的坐的时间，最好一次不要坐太久，每隔一定的时间都应该走动，扭扭腰，动动脖子等。

病情分析：
你好，这种情况考虑是由于长期坐电脑前一个姿势，引起的颈椎腰椎增生或肌劳损导致的这种现象。

指导意见：
尽量避免长期久坐，如果长期电脑工作的，每隔1-2个小时起来室内散步或按摩局部会改善缓解症状