我15岁了我的肌肉不发达这样怎么办了

病情分析：
你好小伙子，根据你的症状描述今年十五岁了，感觉自己的肌肉不发达。不过你现在正处于生长发育期，可以通过锻炼增强体质，促进生长发育，但不必追求练出明显的肌肉块，每天晚上做俯卧撑可以。

病情分析：
你好，你说的是骨骼肌不发达吗，这是需要自我不断锻炼出来的

指导意见：
不同的运动锻炼的骨骼肌不一样的，你是要锻炼哪块骨骼肌，俯卧撑锻炼背部和手臂肌肉

病情分析：
你好，根据你的描述，你这些症状的表现，还是缺乏锻炼引起。

指导意见：
建议营养均衡，荤素搭配。同时每天应该进行运动锻炼。你也可以经常的按摩肌肉。

病情分析：
你好，肌肉不发达，这种需要的是一个综合性的全身锻炼，包括有氧运动和无氧运动。同时在锻炼的时候一定要结合营养的补充，多进食蛋白类的食物。