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快要睡着的时候，脑袋就突然放空

2018-04-28 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：快要睡着的时候，脑袋就突然放空，不得不重新进入睡眠，原来也不这样，

满意答案

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，初步考虑就是睡眠障碍，质量较差。

指导意见：
建议你调节心态，放松心情，入睡前不喝咖啡茶等影响睡眠的食物。足量的运动能缓解压力。促进睡眠质量。

投诉 2018-04-28 06:20

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据描述，睡眠易惊醒，睡眠浅。平时自己调节自己的生活规律，养成早睡早起的习惯，白天不要补觉，晚上不要使大脑处于兴奋状态，不利于睡眠。

投诉 2018-04-28 06:24

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