总胡思乱想
2018-04-28 2人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：总胡思乱想，控制不住啊我还害怕冲动做出傻事很烦怎么办啊
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满意答案
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- 张红 二级心理咨询师
- 故城县中医医院
病情分析：
通过您的描述考虑你可能属于抑郁状态，建议您去医院查一下抑郁量表测试，轻度的抑郁症可以用心理疗法治疗。中度重度抑郁发作的主要用药物治疗治疗措施。常用药物是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂:帕罗西丁等。
平时多放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球等。可以用莫扎特的音乐疗法。
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2018-04-28 11:03
其他答案 (1)
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- 崔亚玲 二级心理咨询师
- 咨询：21958人
病情分析：
总胡思乱想，有轻生念头，又难以控制，可以尝试着给自己订立一些小目标，让自己所有的心念，行动都指向这些目标，小目标容易实现，目标达成后会有满足感，成就感，会自信心增强。
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2018-04-28 10:59
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