长期手淫之后怎么样才能恢复

病情分析：
如果长期手淫很容易引起前列腺的疾病，性功能障碍等，还有可能影响以后的生育功能。所以首先要戒掉手瘾或者是控制手淫的频率，还要积极的加强营养，多锻炼身体，可以多吃一些瘦肉，比如牛羊肉、狗肉等，必要的时候口服一些中药来调理。

病情分析：
要坚信自习可以改掉手淫的习惯，尽量不要一个人待在室内，多跟朋友出去玩，转移注意力，特别是有手淫想法的时候要立刻断掉这个念想

病情分析：
你好…首先你的频率是必须要戒掉的，因为长期的话以后影响你的生活

指导意见：
这个主要靠自己调整吧，因为你长期这样做的话，本来就在发育期，对你的发育有一些影响，以后结婚的话也会影响你的婚后生活

病情分析：
你好！根据你说的情况长期手淫容易影响健康，导致身体虚弱，改善这种情况首先应当注意保健，戒除症状不良习惯，每天适当做一些体育活动可以增强体质。