2018-04-28 3人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:老师,你好!我从小就有点胖,属于微胖,我想廋点,但是我管不住嘴,应该怎么做?
满意答案
病情分析:
你好,如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制,建议您每天坚持一个小时以上的运动时间,最好是能够出汗的有氧运动。
指导意见:
同时注意饮食控制,早上少吃,中饭可以适当多吃点,但是要7分饱,晚饭可以不吃或少吃,严禁摄取高脂肪高热量的食物。
其他答案 (2)
病情分析:
你好!通过你的描述!体型有点胖,可以加强锻炼一下!或者吃一些水果的食物!减少高能量食物的使用!
指导意见:
建议你注意饮食!可以吃一些水果如黄瓜等!尽量减少脂肪的使用!通过调节饮食可以减轻体重的!
病情分析:
你18岁的年龄,身体稍微有一点点胖,想要减肥的话,首先要适当的控制自己的饮食,同时要配合适当的运动。
指导意见:
建议平时多吃一点青菜,水果,尽量的少吃鱼肉,不要喝酒,每天坚持适量的运动。