2017-07-31 2人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:我属于从小就有点胖哒哒,现在是发福了,肚子腿上特别多的肉,有点管不住嘴。
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病情分析:
你好,根据你上面说的情况来看,考虑你这种情况可以节食的。
指导意见:
建议您平时可以少吃一些,最好晚饭不要吃,多做一些运动,应该慢慢会减下来的,祝你健康。
其他答案 (1)
病情分析:
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.
指导意见:
尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部.跑步机.骑自行车锻炼瘦腿.俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法.特别注意不要喝酒.肉类食物.多吃蔬菜水果.少吃主食甜食等.另外运动前喝一杯白开水.