失眠害怕做梦还怕睡觉睡眠问题如何治疗
2018-04-29 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：失眠害怕做梦还怕睡觉睡眠问题如何治疗?
症状:害怕睡觉睡着会做梦,感到害怕失眠,恐惧,睡不着,不舒服怎么办治疗?
是否和床单有关系吗?求医?
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
通过你的描述出现这种情况主要是由于心理因素造成的，平时不要过度紧张焦虑，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠，睡觉前尽量不要喝亢奋性的饮料，如咖啡和浓茶等。
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2022-12-15 21:50
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