就是肚子上的肉和大腿上的肉特别多

病情分析：
你这个是体型的问题了，如果体重比较重的话，你肯定要减肥，还有其他办法可以解决你的问题，尽量少吃高热量的食物，多吃这个膳食纤维，然后加强运动锻炼。

病情分析：
你好，根据你的情况让剪掉大腿上，肚子上的肉，合适的锻炼方法，就可以达到。

指导意见：
建议锻炼有针对性的锻炼某一部分肌肉，还有饮食上要多吃含蛋白质高的食物。牛肉，鸡脯肉，饮食合理搭配，吃低脂饮食吃素菜，水果。要长期坚持。

病情分析：
你好，你这种情况建议你平时加强运动锻炼身体，控制体重。平时饮食要规律清淡，禁忌生冷辛辣刺激性食物，做有氧运动，比如慢跑游泳仰卧起坐等。