我还没有成年，15初中生
2018-04-30 3人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：我还没有成年，15初中生。怎么样才能让骨头长的粗？肉长的多？
免费咨询
满意答案
-
- 田伟红 副主任护师
- 哈尔滨市第一医院
病情分析：
1,每天23点前睡觉,生长激素在夜里睡眠时才分泌,夜里睡觉时才长身体。2,补钙助骨骼发育,每天一杯高钙牛奶、一个鸡蛋、适量豆制品、同时经常吃鱼虾、瘦肉等。3、每天运动半小时,经常进行跳绳、慢跑、打篮球等跳跃性运动保持骨细胞的活力,让它更快成长。同时,预防骨骺线过早闭合。4,多晒太阳,身体会自行合成vd,促进钙质的吸收。5,不要喝碳酸饮料,它又叫“化骨水”会造成钙和其他骨矿物质的流失,影响骨。骼发育。同时,不要抽烟,尽量不喝浓茶和咖啡,不要吃过咸食物。不然,也会影响骨骼发育。
投诉
2018-04-30 02:31
其他答案 (2)
-
- 许馥荣主管护师 主管护师
- 其他
病情分析：
你好！根据你的描述你要让自己长肉，长的粗壮一些促进身体发育。
指导意见：
建议:想要让自己身体发育可以增加营养，多锻炼身体参加一些运动，这样慢慢就会让身体强壮起来。运动是最好的方法。
投诉
2018-04-30 00:57
-
- 齐康莉 医师
- 咨询：298人
病情分析：
你好！根据你的描述，15岁还没有成年，正是发育身体的时候。
指导意见：
建议你，平时加强营养，多多锻炼身体，生活节奏规律，调整好心情，必要时，可以到医院进行微量元素等全面检查，进行针对性治疗。
投诉
2018-04-30 00:57
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识